4 Tips Sederhana Untuk Menghilangkan Jerawat yang Membandel Dimuka atau Punggung

4 Tips Sederhana Untuk Menghilangkan Jerawat yang Membandel Dimuka atau Punggung

Kenapa jerawat saya sulit sekali sembuh? Saya sudah menggunakan salep, menggunakan obat, dan minum obat, namun tidak sembuh-sembuh”.

Pertanyaan diatas mungkin akan selalu terfikirkan oleh kita ketika jerawat yang tumbuh terus-menerus.

Beberapa orang juga ada yang mengatakan, “Saya sudah sembuh saat menggunakan salep. Tetapi tidak lama kemudian, jerawat saya muncul lagi“.

Pada kesempatan kali ini, saya akan membahas solusi bagaimana cara menyembuhkan jerawat yang sangat membandel.

untuk sobat sekalian, disini ada 4 tips yang mungkin saya coba bahas untuk anda. Yaitu bagaimana cara mengatasi jerawat yang membandel.

Mungkin jerawat itu ada di wajah anda, atau bahkan mungkin di punggung anda.

Sebelum saya menjelaskan 4 tips ini, saya akan menceritakan dulu bagaimana jerawat bisa terbentuk atau bagaimana proses terbentuknya jerawat.

Jadi salah satu penyebab utama jerawat pada wajah anda/punggung anda adalah penumpukan bakteri/jamur yang kita sebut dengan kandida pada usus dan saluran pencernaan sobat semua.

Jadi ada beberapa faktor mengapa bisa sampai tumbuh bakteri/jamur di dalam saluran pencernaan anda.

Baca Juga : Buah-Buahan Ini Sangat Cocok Dikonsumsi Saat Sarapan

Mungkin anda bertanya-tanya, “Kok jerawat saya tidak sembuh-sembuh? Sudah minum obat juga tidak sembuh?”.

Jadi, yang perlu anda perhatikan adalah pencernaan anda.

Disini ada beberapa faktor 

Faktor yang pertama adalah mungkin anda sering mengkonsumsi antibiotik.

Sebenarnya antibiotik bekerja dengan cara membunuh semua bakteri pada tubuh kita.

Apalagi jika antibiotik dengan golongan yang lebih keras. Jadi selain bakteri jahat, bakteri baik pun akan dibunuh. Selain itu, tergantung dari pemilihan makanan anda. Kebanyakan dari kita menyukai makanan yang tinggi gula.

Memakan makanan yang tinggi gula akan mempercepat pertumbuhan kandida itu tadi. Mempercepat pertumbuhan jamur/bakteri itu tadi. Sedangkan anda kurang mengkonsumsi makanan yang mengandung tinggi serat.

Contohnya seperti buah-buahan, sayuran mentah dan sayuran yang direbus. Itu semua baik untuk pertumbuhan bakteri baik.

Dengan adanya bakteri baik, bakteri jahat tersebut tidak dapat berkembang biak.

Namun dengan pemilihan makanan yang salah, bakteri jahat inilah yang akan berkembang lebih cepat, sehingga menimbulkan jerawat pada wajah anda atau pada punggung anda.

Faktor lainnya yang dapat menyebabkan jerawat adalah penggunaan Pil KB.

Dengan penggunaan pil KB, mungkin hormon anda akan terganggu sehingga mudah menimbulkan jerawat pada wajah anda.

Baca Juga : Makanan Yang Dapat Mencegah Tumbuhnya Kanker Payudara

Faktor yang Selanjutnya Mungkin beberapa dari anda masih mengkonsumsi air yang dimasak. 

Jadi air yang dimasak dari PDAM sebenarnya masih mengandung Chlorine. Walau dengan cara memasak atau merebus air tersebut, tetap tidak akan menghilangkan chlorine.

Chlorine (Cl) adalah zat untuk memutihkan atau menjernihkan air.

Jadi apabila anda mengkonsumsi chlorine dengan jumlah berlebih, maka akan menimbulkan jerawat pada wajah anda atau punggung anda.

Jadi sobat semua, sebenarnya cara mengatasi jerawat atau cara menghilangkan jerawat itu sangat mudah.

Saya akan coba memberikan 4 tips cara menghilankan jerawat yang membandel

1. Menghindari 3 jenis makanan

Makanan apa saja yang perlu dihindari?

Yang pertama adalah makanan yang mengandung tinggi gula.

Mengapa? Karena tadi saya sudah menyebutkan bahwa makanan yang tinggi gula merupakan makanan yang memicu pertumbuhan kandida.

Jadi, gula yang berlebihan akan dijadikan makanan bagi bakteri jahat kandida atau jamur itu tadi.

Dengan tersedianya gula yang berlebih ini, maka pertumbuhan dari bakteri jahat atau kandida tadi akan semakin pesat dibandingkan bakteri baik.

Selain itu, gula juga dapat merusak tubuh anda.

Kemudian makanan kedua yang harus anda hindari adalah gluten.

Makanan-makanan yang mengandung tinggi gluten.

Mengapa?

Karena dengan anda mengngkonsumsi makanan mengandung gluten tinggi, maka itu akan membuat usus dan pencernaan anda mengalami peradangan atau inflamasi sehingga bakteri disana akan tumbuh lebih cepat.

Sebenarnya banyak orang mengalami penyakit kulit yang sulit sembuh seperti jerawat atau eksim.

Sebenarnya mereka hanya melihat kulitnya saja. Tampaknya kulit saja yang bermasalah, namun sebenarnya usus dan saluran pencernaan mereka juga bermasalah.

Baca Juga : Makanan Ini Bisa Bikin Kita Tambah Semangat Saat Mau Beraktifitas

Dengan memperbaiki usus dan saluran pencernaan, maka kulit anda akan sembuh dengan sendirinya.

Makanan yang ketiga adalah menghindari lemak yang terhidrogenasi.

Lemak yang terhidrogenasi contohnya adalah seperti minyak goreng yang dipakai berulang kali.

Misalkan anda membeli jajanan di luar. Penjualnya menggunakan minyak untuk menggoreng tidak mungkin hanya satu kali.

Pasti mereka gunakan untuk menggoreng berulang kali karena mereka tidak mau rugi. Dan anda bisa melihat warna minyaknya.

Sudah tidak bening lagi dan warnanya sangat-sangat hitam.

Bagi anda yang memasak sendiri di rumah, saya sarankan menggunakan minyak untuk 1 kali penggorengan saja.

Jadi itu tadi adalah tips yang pertama.

2. Makanan yang harus ada di menu anda

Jika tadi adalah makanan yang harus di hindari maka kali ini adalah makanan yang perlu ada di dalam menu keseharian sobat sekalian.

Yang pertama adalah makanan yang tinggi serat.

Serat disini berfungsi untuk membunuh bakteri jahat dan mendukung pertumbuhan bakteri baik di dalam usus dan pencernaan anda, selain itu, serat juga berfungsi untuk menyeimbangkan kadar gula di dalam tubuh anda.

Tetapi ingat, anda harus berhati-hati dalam memilih minuman yang berserat soalnya sekarang banyak sekali iklan-iklan minuman kemasan yang mengatakan tinggi serat.

Sebenarnya minuman-minuman ini tinggi kadar gula juga. Jadi, percuma jika anda minum minuman seperti itu.

Baca Juga : Manfaat Buah Sawo Untuk Kesehatan Tubuh Yang Perlu Anda Tahu

Anda harus membaca di kemasannya berapa kadar gulanya.

Kemudian yang kedua adalah protein.

Disini protein berfungsi untuk bahan baku antibodi, sehingga dapat meningkatkan sistem imun anda.

Dengan sistem imun yang baik, tentu saja akan memperbaiki sel-sel di dalam tubuh anda dengan sendirinya.

Kemudian anda juga harus bisa memilih sumber protein yang baik. Anda bisa memilih sumber-sumber protein dari nabati dan hewani.

Kemudian yang harus ada dalam menu makanan anda yang ketiga adalah lemak yang baik. 

Lemak yang baik disini contohnya adalah omega-3. Yaitu dari minyak ikan atau minyak kelapa.

Lemak yang baik contohnya seperti omega-3 tadi yang dapat membantu mengurangi peradangan di dalam tubuh anda.

3. Anda harus mengkonsumsi suplemen yang dapat mengatasi jerawat anda

Jadi suplemen yang Pertama adalah suplemen yang mengandung probiotik. Probiotik ini merupakan bakteri baik yang dapat membantu anda untuk melawan bakteri jahat.

Dan bakteri baik atau yang kita sebut flora normal ini terdapat pada usus besar anda atau saluran pencernaan anda.

Mengapa kita harus mengkonsumsi makanan yang mengandung probiotik?

Karena 70% sistem imun anda sebenarnya terdapat pada saluran pencernaan anda. Jadi kika anda ingin memiliki sistem imun yang baik, maka anda harus mengkonsumsi lebih banyak makanan atau suplemen yang mengandung probiotik.

Suplemen yang Kedua adalah Zinc.

Jadi zinc disini daopat membantu untuk memperbaiki lapisan usus anda atau jaringan epitel usus anda. Jadi, dengan sendirinya sistem imun anda akan meningkat jika usus anda baik.

Kemudian yang Ketiga adalah antioksidan. Peran antioksidan disini adalah melawan radikal bebas.

Atau radikal bebas yang dihasilkan oleh tubuh anda, dan radikal bebas yang dihasilkan oleh proses dari metabolisme bakteri jahat itu tadi.

Baca Juga : Cara Mudah Mengetahui Kadar Kolesterol pada Tubuh

Jadi ketiga suplemen tersebut sangat membantu anda dalam mengatasi jerawat yang sangat membandel.

4. Gunakan sabun pencuci wajah yang mengandung tea tree oil. 

Mengapa harus menggunakan sabun pencuci wajah yang mengandung tea tree oil?

Karena tea tree oil mengandung minyak minyak esensial yang dapat membunuh bakteri secara alami pada kulit wajah anda atau kulit punggung anda.

Tea tree oil juga mempunyai aroma yang khas dan anda harus menggunakannya secara teratur.

Jangan anda gunakan hari ini, lalu besoknya lupa. Anda harus menggunakannya secara teratur dan konsisten jika ingin mendapatkan hasil yang baik.

Oke, semoga 4 tips ini dapat anda pahami dan dapat anda lakukan setiap hari.

Semoga bagi anda yang berjerawat bisa cepat sembuh, semoga kulitnya kembali cantik, dan tunggu artikel-artikel saya selanjutnya.
This Is The Newest Post
Buka Komentar
Blogger
Disqus
Pilih Sistem Komentar

Tidak ada komentar